Cada uno tiene sus propios ritmos; por lo tanto, es importante poder controlar tu ritmo para así no "reventar" en los siguientes kilómetros. Esto es esencial en cualquier tipo de carrera.
Ya lo sé, hacer de comer todos los días es "casi imposible", a menos que cocinar sea tu profesión.
Debe serlo, pero no por una cuestión de capacidades, sino por las diferencias anatómicas entre nosotros en cuanto a volumen muscular, densidad ósea, niveles hormonales, capacidad de recuperación, etc.
Los Picos de Europa constituyen un macizo montañoso de la parte central de la Cordillera Cantábrica, siendo en la actualidad el 2º parque nacional más visitado de España, después del P.N. del Teide.
Nos ha pasado a todos; a veces la vida nos pone a prueba. Vivimos situaciones adversas que nos sacan de nuestra zona de confort y nos dejan indefensos ante las circunstancias.
Hace unos días escuchábamos la noticia del rescate de unos corredores en la competición Gran Trail Picos de Europa debido a las altísimas temperaturas (superiores a 30 grados).Todos ellos sufrieron lo que conocemos como "golpe de calor".
La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición advierte de que la ingesta insuficiente de nutrientes esenciales en la población española podría estar convirtiéndose en un problema serio de salud.
Cada 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente y, leyendo un artículo hace unos días, me vino a la cabeza una imagen que no voy a olvidar, un corredor que tiraba al suelo a propósito el envoltorio de una chocolatina.
Seamos realistas, las zapatillas de Trail están hechas para ensuciarse; viven aventuras llenas de barro, polvo, agua y sudor- ¡cómo nos gusta!-; y, aunque no es necesario que las laves cada vez que las usas, dejar que se acumule la suciedad y el barro no es recomendable.
Caerse forma parte del aprendizaje de la vida; todos nos hemos caído durante nuestra infancia, pero cuando uno es adulto, la cosa cambia. Recuerdo que cuando éramos pequeños, te levantabas y seguías jugando con las rodillas en carne viva, al día siguiente te salía una costrita y a por la siguiente caída; y si tenías la mala suerte de hacerte...
